引用男性减肥的好季节,6道瘦身汤,夏天喝刚刚好-形体美

减肥的好季节,6道瘦身汤,夏天喝刚刚好-形体美
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夏天天气热,吃不下饭,加上稍一活动,就会大量出汗。阎妮所以一般夏天最容易减肥成功了。
给大家推荐5款适合夏天减肥喝的汤,既美容养颜,还健身减肥,真真是一举两得啊!路过的小仙女们一定要马起来!
冬菇菠菜减肥汤
这是一款很好的滋肤通便减肥汤毒蛛网。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。
因为冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
具体制作方法
先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。
然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

一品芋头汤
芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿物质及皂素等。
在一般食品中以薯类的含钾量最多,薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效。

材料:芋头半斤,干贝2粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张,猪蹄半斤,高汤6杯我眼中的曹操,鱼翅(发好)2两,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。引用男性
具体制作方法
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。
猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。
将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味兜兜飞。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。

绿豆南瓜汤
绿豆性味甘凉,有清热解毒、利尿明目的功效。南瓜性温,味甘。有解毒、保护胃粘膜重生猛禽,帮助消化,减肥、提高免疫力等作用。
二者相结合,营养丰富,清热祛火,非常一道非常健康的汤水。

具体制作方法
准备食材。绿豆150克、南瓜300克。
将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,浸泡半个小时。
将南瓜去瓤去皮,然后切成2厘米左右的小块。(南瓜最好选择“老”一点的,这样口感比较好)
将绿豆和南瓜一起放入电饭锅中丹尼斯里奇,然后倒入1200毫升的清水,选择“煮粥”功能即可。(如果用普通锅来煮,可以将煮一锅开水,然后将绿豆放入锅中,煮至绿豆“开花”时,将南瓜放入锅中,煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的,还可以放一些冰糖)
盛出即可食用。(晾凉或冷藏后,味道更好哦)

白菜豆腐粉丝汤
这道白菜豆腐粉丝汤,制作非常简单,可以说零失败。
大白菜含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便重生换夫记,稀释肠道毒素,既能治疗便秘冷残欢,又有助于营养吸收。
其味道清爽,开胃健脾,富含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

具体制作方法
准备食材神魔超进化。白菜叶适量、卤水豆腐1小块、香葱适量、粉丝适量。
将白菜叶切成块、豆腐切块、香葱切末、粉丝泡软备用。
锅中倒入适量的水,大火烧开后,将白菜叶、豆腐、粉丝放入锅中。(最好用砂锅来炖)
待锅中再次煮开后,转小火炖2分钟魔帝重生,然后放入1小勺盐调味陈可馨。关火后再淋少许香油,撒少许香葱碎即可。

红豆薏米汤
中医认为,体内湿气太重,不仅影响健康、精神状态不佳,还容易使身材水肿,造成肥胖。所以,以下就给大家推荐一道祛湿汤水——红豆薏米汤。

薏米魔导英雄传,在《神农本草经》将其列为上品,食用可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。
值得一提的是,这款汤怎么煮都不会粘稠。千万不要为了口感好,就放一些大米进去,大米湿性较重,会影响红豆薏米除湿的功能。

具体制作方法
准备食材。红小豆150克、薏米100克。
将红小豆和薏米清洗干净放入电饭锅中,再加入1500毫升清水,然后选择煮粥功能,煮至红小豆和薏米软烂即可。

虾仁冬瓜汤
冬瓜价格实惠,不显眼,但它却是非常有益健康的一种食材。维生素、矿物质含量丰富,其中含钾量显著高于钠的含量,属于典型的高钾低纳型蔬菜,很适合高血压患者食用。
另外,膳食纤维含量丰富,是减肥瘦身期间的理想食材。除此之外达列斯,中医还认为,冬瓜味甘性寒,有清热、利水、消肿的功效。
以下,给大家介绍的是虾仁冬瓜汤的做法,一道简单又有营养功效的汤水。口感清爽、鲜香,几步就可以做好,亲们喜欢的话一定要试试看~

具体制作方法
准备食材。冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许。
把虾的头、脚、壳、虾线去掉,如图,一个虾仁就剥好了。
在虾背上横切一刀,如图,但不要切断。(也可以在这一步去除虾线。)
将所有处理好的虾仁放入一个大碗中,依次放入1勺料酒、1勺玉米淀粉抓匀,腌制10分钟备用。
把冬瓜去皮,去瓤,然后切片备用。
锅中倒入适量的水烧开,然后把虾仁放入锅中煮至变色,然后盛出备用。
锅中倒入适量的清水,然后将冬瓜放入锅中煮开。
把虾仁放入锅中煮2分钟,接下来,放入1勺盐调味。
把香菜末放入锅中,即可关火。

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